◆もっとコントロールを付けたいです。どうすればよいでしょうか。
こういう質問もよくいただきます。
少年野球、中学野球で最も失点に絡むのは、送球のミスです！
コントロールをよく投げるためには、どうすればよいか。
石毛理論では、確率を高めるためにトップの形、バランスを最重要視します。
では、キャッチボールにおいてバランスの良いトップを作るポイントは
・両足の真ん中に頭が来ること
・左右対称の形
です。実際にやってみるとこんな形です。
良いピッチャーというのは、どんなフォームであっても必ずこのトップの形を経由して投げに行きます。
その他にも大事なポイントが２つあります。
まず、１つ目のポイントは、上体左に倒して、顔の近くから投げることです。
ダーツをするときを思い出してください。顔の近くから放ちますよね。そのほうが、コントロールが付きやすいのです。
顔の近くから投げるためには、上体を少し左に倒す必要があります。下の画像を見てください。
このように上体を少し左に傾けて、手の通り道を作ってやることが必要です。
2つ目のポイントは、投げた後は親指が下を向くようにすることです。
投げた後は、投げた手の親指が下を向くのが自然な形です。親指が下を向かないと、手首が曲がったり、ヒジが曲がったりしてストレスがたまり、野球肘・野球肩の故障につながります。
この他にもいくつかポイントがあります。例えばヒジは肩よりも上げないほうが良いし、手はヒジよりも上がらないほうがいいです。
さらに細かいポイントについてはAI野球教室のQ&Aや動画レッスンでも語っていますので、是非チェックしてみてください。
コメントを残す